Избавление от целлюлита в домашних условиях

Мечта каждой женщины оставаться молодой и прекрасной несмотря на возраст.Ни для кого не секрет,что враг женщины-это годы и мы готовы потратить немалые деньги,чтобы поддерживать себя в хорошей форме и видеть в зеркале достойное отражение. В современном мире стал очень популярным стереотип о том,что нам всегда должно быть 20,и весить мы должны не более 60 кг.Наличие целлюлита(апельсиновой корки)на женском теле является наиболее частой и неприятной проблемой.Стоит отметить что этому подвержены не только женщины среднего и взрослого возраста,но и молодое поколение.

Целлюлит может возникнуть при наличии множества причин,наиболее актуальными являются:употребление углеводной и жирной пищи,отсутствие физкультуры,гормональный сбой,вредные привычки(никотин и алкоголь),так же причиной может послужить частое ношение тесной обуви на достаточно высоком каблуке. Немаловажная причина-это стресс,какому подвержено большое количество прекрасной половины.Он несет за собой гормональный взрыв в организме и нарушение обмена веществ,в следствии дряблое тело с ярко выраженным целлюлитом.Стоит научиться бороться с этим заболеванием,внести в свою жизнь активность,медитацию,расслабляющие ванны,самовнушение,приятный круг общения.И вообще старайтесь находить что то хорошее даже в самых неприятных ситуациях,программируйте себя на лучшее. Кожа на ягодицах,бедрах,вот наиболее распространненые места на теле,где появляется целлюлит.

С возрастом можно заметить изменение структуры кожи на руках и животе.Начиная борьбу с целлюлитом стоит отметить что нужно все делать комплексно.Улучшить кровообращение помогут такие процедуры как массаж,специальная гимнастика,косметологические процедуры. Антицеллюлитная диета станет вашим хорошим помошником.Стоит внести ограничение сладкому,соленому и жирному и добавить в свой рацион клетчатку какая есть во всех овощах и фруктах.Так же ограничения требуют такие напитки как кофе и газировка.Лучше пейте простую воду не менее 1,5-2 литра в день.Внесите что то новое и активное в вашу жизнь,утреннии пробежки,фитнесс,бассейн,гимнастику,танцы.

Пользуйтесь антицеллюлитной косметикой,ручными массажерами.Ниже представлены три наиболее легких упражнения.Выполняя их каждый день вы довольно быстро увидите приятный результат и ваше тело ответит вам упругой и подтянутой кожей.

Упражнение.

1.Стоя прямо,вытяните руки вперед.Нужно медленно сделать 10 глубоких приседаний.Это поможет увеличить кровообращение в организме. 2.В любом положении напрягайте мышцы ягодиц.напряжение должно составлять не менее 10 сек.Это упражнение хорошо тем,что его можно делать практически везде,дома,в транспорте,на улице. 3.В положении стоя,одну ногу стоит выставить немного назад.Вторую ногу немного согнуть в колене.Положить руки на колено и немного нагнутся вперед.Зафиксировать положение на 20 сек.По истечению времени меняем ноги местами и выполняем 10 раз.